2011年加拿大安大略麥克馬斯特大學進行一項研究，他們把小老鼠根據他們所表現的行為分成膽子大的（A組）和膽子小的（B組）兩組，然後把A組老鼠的腸細胞移植到B組的小老鼠腸道裡，發現B組的小老鼠膽子也變大了，活動力變強了；接著，又把B組小老鼠的腸道細胞移植到A組小老鼠的腸道中，發現A組的小老鼠竟然開始變得膽小，雖然這是一個小型實驗，卻也開啟了人類對於腦腸軸腺的研究，推論腸道的微菌叢對於人類的情緒、行為表現是有影響的。
十年過去，有越來越多的研究都證實了腦腸軸線的存在，在腦和腸子間有一條神經通道，彼此雙向交互影響，因此對於消化道性引起的精神壓力、焦慮或是失調的症狀給予了新的治療策略，其中一項即是益生菌的補充。
如果您有長期的壓力、焦慮症狀無法緩解，何不試試看先檢視您的腸道機能是否正常，從改變飲食習慣、保養腸道健康、適時補充益生菌開始，也許您將發現自己的抗壓性變好了，情緒也將得到抒解。
Reference:
Kristin Loberg, David Perlmutter MD.
Grain Brain： The Surprising Truth about Wheat, Carbs, and Sugar--Your Brain's Silent Killers( 2013.09)