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GABA--好心情的關鍵

GABA--好心情的關鍵

👨‍⚕️ GABA是什麼?

GABA是一種大腦中一種重要的成分,也存在自然界許多食物中,特別是發酵食品裡,例如韓國泡菜中就有豐富的GABA。在人體中的GABA,可作為大腦的中樞神經傳導物質,能夠阻絕、抑制腦內的特定訊號,避免腦內呈現過度興奮的狀態。經過醫學研究發現,當GABA附著於腦內特定的蛋白質時,會產生「安定效果」,幫助有焦慮、壓力、及有睡眠問題的人。


👩🏻‍⚕️GABA的功效:

1.控制壓力和焦慮

2.增加睡眠的質量。

3.提升專注度。

4.可以改善記憶力和認知功能。


文章出處:PFI藥業公司Pharma GABA網站



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