👨🏻⚕️穀胱甘肽是什麼？
穀胱甘肽（Glutathione，簡稱GSH）屬於極小分子的蛋白質，是我們身體與生俱來的重要元素，也是調節生理機能的關鍵，在身體裡不斷的協同維生素C、E作用，隨著年齡增長、壓力或其他環境因子，穀胱甘肽會逐漸流失，因此透過「飲食」補充穀胱甘肽成為至關重要的一件事！依據國民健康署新公布的2018年版「每日飲食指南」建議，每日攝取3至5碟蔬菜、2至4份水果及適量肉類，即可獲得豐富的榖胱甘肽，外食族容易因飲食不均而缺少足夠的穀胱甘肽，此時可藉由補充營養輔助食品，加強攝取穀胱甘肽。
👩🏻⚕️穀胱甘肽的三大功效：
1：具備強大的抗氧化力，讓氣色紅潤
因為穀胱甘肽能夠協同維生素C、E，讓抗氧化作用效果加倍，讓你就算沒化妝，也能維持閃閃發光的好氣色。
2：幫助睡眠
現代人壓力大，且生活作息不正常，容易使睡眠品質受影響，導致上班時精神不濟、無精打采。而穀胱甘肽能夠幫助你入睡，不僅可養成好氣色，起床後也能精神奕奕！
3：加強代謝與排毒
穀胱甘肽可以促進新陳代謝，幫助身體機能維持正常運作，保持健康，同時展現美好狀態。
由於上述的三大功效，穀胱甘肽在保健食品市場中為女性養顏美容的保健聖品，也是現代人維持健康、留住青春的好妙方。