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之前有在家樂福買台糖的乳酸菌吃XD
但沒甚麼感覺就沒繼續吃了
(我覺得是因為當時沒搭配運動跟飲食控制的關係)
最近入手了笛頌的益生菌 目前每天吃1~2包
我分早上跟晚上吃~不過晚上忘記就沒吃了哈哈
而且研究了一下人體腸道住著幾百兆的細菌
有分好菌跟壞菌 吃益生菌是為了幫助腸道健康
讓好菌可以多一點 進而能讓體質變好！
適合吃的族群：三餐外食的外食族
換季敏感超困擾的過敏朋友們
經常卡卡不通順的小腹婆
作息不正常導致沒元氣的人
笛頌內有獨家配方！IG99 複方益生菌、初乳粉、乳鐵蛋白
簡單介紹一下>>
IG99 複方益生菌就是包含了多種有益腸道的好菌
(例如：嗜酸乳酸桿菌、乳酸乳球菌等)
初乳粉擁有高含量的免疫球蛋白以及甫胺酸多肽
採用專利製程加工方式完整保留營養價值
補充乳鐵蛋白可抵擋外在威脅
是全方位守護健康的騎士
打開裡面有30包都經過台灣殊敏專利認證
每包都添加 100 億菌株
菌粉全面採最新專利製程
共有 4 層包膜可維持菌株高度存活率
這是他們家多元營養凍晶包埋專利技術
吃起來就有點像在喝優酪乳的味道
而且可以不用配水咬著吃 嘴巴雖然會有點乾
但不會卡喉嚨或是有很噁心的味道
配水喝的話 有時候我就喝大概100~200ml的開水
吃了3~4天有腸道好好運作的感覺
我會記錄自己的健康狀況排便也是
還沒吃之前大概1個禮拜跑廁所2次(恩很少XDD)
吃之後雖然不是每天都跑 但增加到3~4次
不過也有因為我本身飲食的關係影響
基本上是早餐吃牛肉起司漢堡+蛋
中午 燙青菜 水煮蛋 肉片 木瓜或香蕉或草莓
晚餐 燙青菜 水煮蛋 澱粉的攝取比較少
自然也沒有甚麼好製作pupu的材料
現在每天都會吃1~2包！補充元氣
直接SHOT 出門也會帶一包吃
不然怕晚上就忘記吃掉XDD 保健食品就是每天都要固定吃
不然忘記持續一段時間 也不會有預期想要的結果