👨⚕️ GABA是什麼?
GABA是一種大腦中一種重要的成分，也存在自然界許多食物中，特別是發酵食品裡，例如韓國泡菜中就有豐富的GABA。在人體中的GABA，可作為大腦的中樞神經傳導物質，能夠阻絕、抑制腦內的特定訊號，避免腦內呈現過度興奮的狀態。經過醫學研究發現，當GABA附著於腦內特定的蛋白質時，會產生「安定效果」，幫助有焦慮、壓力、及有睡眠問題的人。
👩🏻⚕️GABA的功效：
1.控制壓力和焦慮
2.增加睡眠的質量。
3.提升專注度。
4.可以改善記憶力和認知功能。
文章出處：PFI藥業公司Pharma GABA網站